降尿酸的食物有哪些 降尿酸最快的8種食物
來源: 用戶提交 時間:2023-04-14 00:20:28 手機版
尿酸高是一件很危險的事情,容易引發痛風。高尿酸患者多是因為攝入了過多的嘌呤食物,導致發生了代謝紊亂。一旦查出高尿酸,就要想辦法降低尿酸,避免誘發痛風。那么降尿酸的食物有哪些?下面小編將為大家帶來降尿酸最快的8種食物,感興趣的朋友一起來看看吧!
降尿酸最快的8種食物
1、芹菜。芹菜里面含有極少的嘌呤,而且有消腫利尿、降血壓的作用。如果患者出現痛風發作,就很適合吃芹菜了。
2、獼猴桃。獼猴桃里面還有豐富的維生素C,而且含有堿性物質,可以促進尿酸溶解。此外,獼猴桃里面含有鉀元素,可以促進尿酸排出體外。
3、牛奶。牛奶里面還有豐富的蛋白質,并且嘌呤含量很低。此外,牛奶里面還有鉀元素,可以促進尿酸的排泄。牛奶以低脂奶為主,避免攝入過多的脂肪。
4、土豆。土豆里面也是含有比較多的鉀,可以幫助排出體內的廢物和尿酸,而且土豆里面含有的蛋白質容易被人體吸收。
5、西紅柿。西紅柿是堿性食物,可以促進體內的尿酸排出。此外,西紅柿里面含有豐富的鉀,可以起到利尿和降壓的作用。
6、雞蛋。雞蛋里面還有人體需要的營養素,而且嘌呤含量也很低。除此之外,雞蛋里面含有維生素E,可以改善痛風患者關節處的腫脹。
7、薏米。薏米的嘌呤含量很低,里面含有的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動。此外,薏米還有利尿的作用,可以幫助排出尿酸。
8、苦瓜。苦瓜有降尿酸的作用,并且里面維生素和礦物質含量豐富。
尿酸是人體內嘌呤代謝的產物,長期高尿酸容易引發痛風,會給身體帶來很大的傷害和負擔。因此,要想辦法控制尿酸。在日常生活中可以通過一些食物來降低尿酸,比如:獼猴桃、西紅柿、苦瓜等,里面含有豐富和維生素和鉀元素,可以促進尿酸的溶解,從而排出體外。
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