母乳喂養奶水不夠吃怎么辦 奶水不足怎么辦有什么好的方法
來源： 用戶提交 時間：2023-04-12 01:16:08 手機版
母乳喂養奶水不夠吃怎么辦，剛出生的寶寶一般都是要喝奶的，以前很多人都喜歡沖奶粉喂養，不過如今越來越多的人開始支持母乳喂養，不過有些寶媽在脯乳期可能會遇到一些尷尬的事，那就是奶水不足，所以，下面香煙網小編為您整理了奶水不足怎么辦有什么好的方法的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。
母乳喂養奶水不夠吃怎么辦
按摩乳房。有的時候奶水太多，產婦沒有進行及時的疏通，不把奶擠出來的話，奶水可能就會堵，所以在后來就會變得奶水越來越少。還有的則是因為乳房曾經被擠壓過，血液不通，最終產乳少。這個時候就可以用雙手對乳房進行順時針按摩，每次按摩半個小時，一天一次，你會發現幾天后奶水就會多起來了。
請催乳師。如果自己按摩不能催乳，這個時候可以求助專業的催乳師，她們可以利用自身專業的手法來幫助產婦催奶。如果請催乳師需要找那種有資質的，經驗豐富的，這樣才更容易成功催乳喲。
多喝鯽魚湯。鯽魚湯下奶的效果也是很好的，可以每日買一條鯽魚回來熬湯喝，當然，如果鯽魚跟豆腐一塊煮，或者跟通草一起煮的話，下奶的效果會更佳。
多喝豬腳花生湯。豬蹄和花生煲在一起，催奶的效果也是很不錯的。不過有的人覺得豬腳太肥太油膩，比較難吃得下。這個時候為了寶寶，寶媽們還是犧牲一下吧。
多喝排骨萵筍湯。排骨本身雖然沒有催奶的效果，不過萵筍煲湯后催奶的效果也是很好的。所以不妨將萵筍跟排骨一起煮湯，又能催奶又有營養喲。
回避回奶食物。很多產婦之所以不小心回奶了，其實有可能是因為長期吃了回奶的食物，比如說豆角、茄子、韭菜、苦瓜、西瓜等。還有很多食物也是長期食用后會讓人的奶水越來越少，寶媽們可一定要注意了。
一定要休息好。寶媽們每日比較勞累，晚上又要經常起來喂奶，還要給寶寶洗屁股換尿布等，一旦長期休息不好，很有可能就會導致回奶的情況發生。所以寶媽們一定要有充足的睡眠喲。
如果是氣血虧得嚴重的話，產婦也會面臨回奶的情況，這個時候需要進行血氣的營養補給。有不少寶媽試過食用阿膠糕一段時間后，發現奶水多起來了。還有的寶媽可能是脾胃虛引發的回奶，可以吃點山藥什么的補脾胃，也能讓奶水充足起來喲。
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