高血糖飲食要注意哪些 高血糖飲食禁忌及食譜表
來源： 用戶提交 時間：2023-02-15 01:30:01 手機版
高血糖是人群中患病較為多的一種疾病，很多人都被高血糖所困擾，特別是上了些年紀的朋友。那么高血糖飲食要注意哪些？下面小編將為大家帶來高血糖飲食禁忌及食譜表，感興趣的朋友一起來看看吧！
高血糖飲食要注意哪些
1.不吃蜜糖類：如蜂蜜；
2.不吃糖果、含糖飲料和含脂比較高的堅果；
3.油膩飲食不吃，注意食物中膽固醇含量應該每日小于300mg；
4.應禁止吸煙，限制飲酒。
高血糖飲食禁忌及食譜表
1.合理制定每日進食的總熱量，以將體重控制于理想體重的正負10%以內；
2.根據每日總熱卡計算每日進食碳水化合物、蛋白質、脂類的量；
3.一日三餐合理分配，定時定量進餐；
4.食物中除常規食材主食、肉類、蔬菜外還應該有水果，食譜中應富含維生素、優質蛋白、各種微量元素、粗纖維等。
以上就是小編為大家帶來的關于高血糖飲食要注意哪些以及高血糖飲食禁忌及食譜表的介紹，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內容僅供參考，了解更多相關咨詢，請關注香煙網。
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