高血糖飲食要注意哪些 高血糖飲食禁忌及食譜表
來源： 用戶提交 時間：2023-02-15 01:30:01 手機版
高血糖是人群中患病較為多的一種疾病，很多人都被高血糖所困擾，特別是上了些年紀的朋友。那么高血糖飲食要注意哪些？下面小編將為大家帶來高血糖飲食禁忌及食譜表，感興趣的朋友一起來看看吧！
高血糖飲食要注意哪些
1.不吃蜜糖類：如蜂蜜；
2.不吃糖果、含糖飲料和含脂比較高的堅果；
3.油膩飲食不吃，注意食物中膽固醇含量應該每日小于300mg；
4.應禁止吸煙，限制飲酒。
高血糖飲食禁忌及食譜表
1.合理制定每日進食的總熱量，以將體重控制于理想體重的正負10%以內；
2.根據每日總熱卡計算每日進食碳水化合物、蛋白質、脂類的量；
3.一日三餐合理分配，定時定量進餐；
4.食物中除常規食材主食、肉類、蔬菜外還應該有水果，食譜中應富含維生素、優質蛋白、各種微量元素、粗纖維等。
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