順產后飲食有什么禁忌順產后飲食生活注意哪些事項

來源： 用戶提交 時間：2023-05-21 01:04:00 手機版

順產是對媽媽和寶寶都有好處的一種分娩方式。雖然順產恢復起來比剖腹產快，但是生完寶寶之后，一樣是要注意很多方面的，飲食是其中一個要注意的方面。那么順產后飲食有什么禁忌？順產后飲食生活注意哪些事項？下面小編將為大家帶來最新介紹，一起來看看吧！

順產后頭三天所攝入的食物最好是以流質或半流質為主，并且還要易于消化，比如牛奶、豆漿、小米粥等等。一定不能吃過于油膩以及帶有刺激性的食物，例如雞湯、肥肉或酸辣的食品是絕對不能吃的。

1.從流食逐漸過渡到正常的飲食

順產后媽媽消化系統還沒完全恢復，因此在產后的最初幾天，可以食用一些比較容易消化的食物，可以先喝粥、吃面條等，然后過渡到吃稀飯，接著吃米飯和面食。

2.產后兩個星期內避免大魚大肉

順產后的媽媽產后腸胃功能還沒恢復之前，飲食不能過于油膩。可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類，不過比較油膩的湯也要謹慎食用。

3.飲食不能過于清淡

新媽媽在產后出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜里面可以少鹽，但并不是不放鹽，適量的食鹽能補充攝入碘成分。

4.多喝一些溫白開水，避免冷飲

白開水比喝茶要更好一些，媽媽應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。但是要注意不能喝冷飲，這樣會對脾胃帶來傷害，也影響寶寶的發育。

5.少食多餐，不可貪吃

因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，如果食用過多的食物，會導致體重增加，身材恢復也更加困難。因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

通過上面的介紹相信大家對順產后飲食有什么禁忌以及順產后飲食生活注意哪些事項都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內容僅供參考，了解更多相關咨詢，請關注香煙網。

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