8x成人在线电影_51色视频_久久精品视频6_中文字幕在线看第二_成年毛片_狠狠干五月

戒煙過程對很多戒煙者來說都是痛苦的，戒煙成功是我們要的是結果，只要結果是成功的，受點苦也是值得的。怎么才能戒煙，今天香煙網小編要教大家六個戒煙好辦法，去看看吧!

怎么才能戒煙

戒煙難，有很多戒煙者是屢戰屢敗，總是會抗不住誘惑走上復吸的道路。到底怎么才能戒煙?戒煙好辦法告訴你，讓你輕松戒煙。一起前往了解一下吧!

六個戒煙好辦法

1、小編教你怎么才能戒煙，戒煙好辦法之一戒煙者可隨身帶上小鏡子，貼上自己牙齒發黃，膚色暗淡的照片，想吸煙的時候拿出來看看，可以使你的煙癮有所減退。

2、想買煙的時候就把煙錢放進一個錢罐里，日積月累，你會發現這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品，甚至可以買到一臺小轎車了。怎么才能戒煙，這種戒煙好方法可讓你感受一下戒煙的經濟增長，助你戒煙成功。

#p#副標題#e#

3、怎么才能戒煙?戒煙好辦法也可以嘗試常握一支筆，來替代吸煙的習慣。空閑時也可以多做一點手藝的活。例如：畫畫，練字等等，讓你的手無暇吸煙。

4、想要快速的戒煙，擺脫煙癮的折磨，小編有招，怎么才能戒煙?可準備一個大玻璃透明杯，把煙蒂裝進去，每天看看惡心的畫面，使你對煙更厭惡。

5、扔掉所有香煙與煙具,打開宿舍窗戶，讓空氣煥然一新，這個戒煙好辦法可以降低煙味給你帶來的誘惑!

6、戒煙分為生理，和心理，心理上怎么才能戒煙，先不要有戒煙很難的思想，多憧憬一下沒有吸煙的生活，認識吸煙的危害，趕緊開始戒煙，相信戒煙會帶給你意想不到的好處。

戒煙注意事項

戒煙好辦法可助你戒煙，但戒煙期間要避免喝咖啡、酒，吃刺激性的食物，這些食物都會讓我們的戒煙效果大打折扣，同時也會勾起戒煙者對尼古丁的渴望，導致走上復吸的道路，影響戒煙最終的結果。

以上有關怎么才能戒煙及戒煙好辦法相關內容，大家可以了解一下，告知更多要戒煙的朋友，好方法可助他們早日戒煙成功。