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煙癮有哪些危害 長期吸煙如何戒煙成功!

來源: www.kesenwangka.com 時間:2023-05-12 00:12:33 手機版

煙癮有哪些危害 長期吸煙如何戒煙成功!

你是否還在吸煙?每一個煙盒上面都有“吸煙有害健康”的字樣。但吸煙的真正危害都有哪些,卻鮮為人知。2019年初世界衛(wèi)生組織(WHO)公布了一組數(shù)據(jù),揭開了“吸煙有害健康”背后的驚人真相。WHO最新數(shù)據(jù)顯示,18年全球因煙草致死人數(shù)高達600萬人。

現(xiàn)在的吸煙者中,30年后會有一半死于吸煙相關(guān)疾?。♂t(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明:香煙的煙霧中含有4500多種化學(xué)物質(zhì),其中有69種已知致癌物。吸煙,吸的是煙,燃燒的卻是生命!

長期吸煙者血液中的含氧量將會降低,一氧化碳增加,這就等于是慢性煤氣中毒!吸煙使肺部細(xì)胞、支氣管內(nèi)堆積大量的有毒物質(zhì),長期吸煙會得肺癌、氣管癌等疾病。

吸煙使脂肪聚積,血管閉塞,血液流通受阻,增加高血壓、高血脂等疾病風(fēng)險。吸煙使胃粘膜的血管收縮,胃液過度分泌,從而導(dǎo)致惡心、嘔吐、反酸、食欲不振等胃部疾病。

吸煙使肝臟中惡性膽固醇增加,脂代謝能力降低,極易形成結(jié)石、脂肪肝等危險。吸煙使尼古丁侵害神經(jīng)系統(tǒng),智力降低10.6%。長期吸煙,患慢肺阻病、肺癌、心梗、冠心病、中風(fēng)、喉癌、口腔癌等重大疾病是不吸煙人的5-20倍。

吸煙對身體的危害如果展開來講,將是一部鴻篇巨著!但對于很多老煙民來說,吸煙就是“明知山有虎,偏向虎山行!”為什么想戒煙,就這么難?據(jù)統(tǒng)計,每100個煙民中,有95人想要戒煙,但是反復(fù)戒了十幾次,煙癮來了根本忍不住,最后還是吸上了,真正能靠意志力戒煙成功的僅有3人!

戒煙之所以難,原因就在于煙癮的形成,因為吸煙時煙霧中的尼古丁等物質(zhì)會侵入肺葉、血液、甚至是神經(jīng)系統(tǒng)中,讓人產(chǎn)生依賴性。一旦停止吸煙,人就會產(chǎn)生渴望吸煙、煩躁、乏力、注意力不集中、憂郁、昏沉欲睡等十分難耐的脫癮癥狀,最終導(dǎo)致戒煙半途而廢!但其實只要找對方法,戒煙真的是一件輕松的小事!

煙癮的根源是尼古丁依賴,煙害的根源是肺內(nèi)和血液內(nèi)的煙毒,只要邊吸煙邊清煙毒,包括尼古丁在內(nèi)的煙毒清了,不僅吸煙的危害大幅降低,煙癮也會越來越弱,最終達到不知不覺,自然戒煙的效果。

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