習慣抽煙的煙民，煙草就像生命的一部分，離不開更戒不掉。但是，經常吸煙對肺不好啊，怎么辦呢？有什么好辦法來解決嗎？今天小編就盤點幾種利于清肺的食物，煙民們可以經常吃一吃，下面就跟著香煙網小編一起來看看清肺食物的相關信息。
山藥是我們經常吃的一種薯蕷科植物，它不光味美，作用也是不可小覷。山藥可以滋腎益精、降低血糖、延年益壽還能健脾益胃助消化，山藥味甘性平，具有滋補養肺的作用。山藥所富含的黏性物質，可將肺部的毒素和垃圾進行吸附，加速排出，讓肺自由呼吸。
梨是冬季大家較為喜歡的水果，它是薔薇科梨屬植物，它有“百果之宗”的美譽，營養價值非常高。梨具有清肺養肺的作用，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨果還有醫用價值，具有助消化、潤肺清心，消痰止咳的作用。
枇杷為薔薇科、枇杷屬植物，枇杷原產中國東南部，因葉子形狀似琵琶樂器而名。枇杷味道酸甜，所富含的有機酸成分，有效分解抑制肺癌的形成，起到殺菌消毒的作用，并緩解支氣管炎以及氣喘現象，避免香煙對于肺部的侵害性。
清肺茶可以解肺熱，尤為適合吸煙人群、被動吸煙人群和生活工作環境空氣質量較差人群，這樣看來，這個飲品應該是“居家常備”的良品。那具體怎么做呢？其實對于喜歡動手做東西的人群來說也不是很復雜，具體步驟：將魚腥草（連著葉和根）、桔子皮（選擇沒有防腐劑的）曬干，用剪刀將魚腥草剪成一段一段，桔子皮也剪碎，以備常年取用。每天抓一小撮魚腥草和五分之一個桔子皮，用開水沖泡，飲其湯。夏天再加適量金銀花和野菊花，可達到更好的清肺效果。
除了以上這些食物，銀耳、百合、蘿卜、豆漿、橄欖以及羅漢果等也有很好的清肺作用以上就是由香煙網小編介紹的關于這些食物清肺 煙民們要多吃的相關信息，想要了解更多內容請點擊：戒煙后肺部究竟會有什么變化 還能恢復健康嗎？
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