女人手腳冰涼是什么原因如何調理，正常情況下，我們的體溫都是在一定程度上保持不變的，不過有些人卻發現自己的手腳部位溫度總是會低于其它部位，這到底是怎么一回事呢？又該如何調理這個問題呢？下面香煙網小編為您整理了手腳冰涼是怎么回事女性的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

女人手腳冰涼是什么原因如何調理

女性手腳冰涼是因為陽氣不達四末，也就是體內陽氣缺失所引起，可以通過下列方式來進行調理：

1、通過艾灸的方式，主要艾灸的部位是腹部還有后背部，多見于神闕附近的相關穴位還有后背脊柱兩側的相關穴位，都可以進行艾灸的方式，對于提振人體一身的陽氣來改善手腳冰涼都是有很大益處的；

2、可以通過藥物來進行對癥治療，像艾附暖宮丸等就非常適合來改善女性陽氣不足出現的宮冷還有手腳冰涼等一系列的相關癥狀；

3、可以通過運動的方式來提振陽氣，比較常見于有氧運動，可以使人體的氣血、經絡通暢、人體的新陳代謝得到調整，手腳冰涼得到明顯的好轉。

手腳冰涼應該吃什么好？

1、可以吃核桃

手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃營養極其豐富，多吃有利于心臟健康同時會有一定的抗寒效果。

2、可以吃黑豆

怕冷的女性可以多吃點黑豆，吃黑豆的益處有很多，研究表明黑豆營養豐富，對比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。

3、可以吃地瓜

地瓜很常見的食物，但很多人都不知道多吃地瓜營養極其豐富，它含有鉀、膳食纖維等多種營養，天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。

4、可以吃牛羊肉

一到了冬天天變的越來越冷，天冷的時候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進步機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。

5、可以吃熱巧克力

手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力，早晨可以在熱牛奶中加兩塊黑巧克力，喝了它一天暖暖的，為什么會有暖身效果呢？主要是由于黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷因此具有暖身效果。

6、可以吃燕麥

大家都知道吃燕麥片有利于身體健康，是減肥佳品，同樣吃燕麥片也有御寒功能，凍手凍腳的徐興門可以試試，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。

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