怎么確定自己是否抑郁了 怎么發現自己抑郁了
來源： 用戶提交 時間：2023-05-21 03:33:51 手機版
現在很多人因為工作和家庭的關系沒能很好調節身體，受到不良因素干擾可能會出現抑郁癥。因此察覺到抑郁癥信號，需要第一時間治療，維持身體健康。那么怎么確定自己是否抑郁了？怎么發現自己抑郁了？下面小編將為大家帶來最新介紹，感興趣的朋友一起來看看吧！
怎么確定自己是否抑郁了
1、悶悶不樂
正常人不會經常悶悶不樂，但是抑郁癥患者出現了顯著而持久的心境低落。情緒調節不合理，容易處于負面情緒中，在負面情緒得不到控制的時候總會悶悶不樂，無法開心起來。有這種表現了，可能就是抑郁癥已經存在，需要及時針對該疾病展開治療，消除抑郁情緒，恢復身體健康。
2、自卑
自卑也是抑郁癥的一種表現，很多患者對自身會產生不自信的情況，總是自我否定，認為自己沒有存在的價值，才會有自卑抑郁的情況出現。
長時間處于自卑的狀態中，最好咨詢心理醫生，判斷是否出現了抑郁癥。如果是該疾病引起，也要及時治療了。
3、出現妄想
妄想這種情況發生除了和妄想癥有關之外，還可能是抑郁癥的信號。在抑郁癥發病過程中部分人病情嚴重，可能會出現幻覺，而且還有各種妄想現象存在。
出現了妄想現象，需要了解是否為抑郁癥引起。否則長時間處于妄想的狀態中，有可能產生更加嚴重的后果，甚至出現其他精神病性癥狀。
4、失眠多夢
失眠這種情況并不陌生，但是引發失眠的原因多種多樣，很多抑郁癥患者也會出現失眠表現。因為患者長時間處于負面情緒中，抑郁癥的干擾會導致睡眠障礙嚴重，因此夜間總是失眠多夢。有失眠表現，而且負面情緒明顯，需要警惕抑郁癥了。
5、食欲減弱
抑郁癥帶來的負面影響明顯，在抑郁癥發病過程中很多人會因為情緒的干擾導致胃口下降，總是有食欲不振的表現。出現了這種現象，除了警惕腸胃疾病，還要了解是否存在抑郁情況。是抑郁癥引發的食欲減退表現，需要盡早治療。
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