肝腎陰虛的癥狀有哪些表現?很多人對肝腎陰虛了解不多，但這個癥狀對人的影響很大，而且這個癥狀要經過長時間的調理才能緩解，并且調理過程也很麻煩，下文小編整理了相關資訊，歡迎大家查閱。

肝腎陰虛的癥狀有哪些表現

1、面色無華、眼瞼浮腫

肝腎陰虛的人,一般多表現為臉色沒有光芒,看起來氣色不好,并且眼睛會浮腫。中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。因此出現這種情況時一定要注意。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

2、更年期癥狀提前

女性更年期一般會在五十歲左右到來,但是肝腎陰虛的女性更年期就會提前到來,并且出現閉經、煩躁、焦慮、多疑等等一系列的更年期癥狀。要改變這種狀態,休息非常重要,當然還應該多運動,如打太極拳。

3、肥胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。肥胖的人可多吃一些鴨肉、小米、大棗等補氣食物。平常也可以雙手手掌互相搓熱后放至腰部,皮膚感到熱,早晚各數次,可以補納腎氣。

4、怕冷、腰酸背痛

肝腎陰虛的患者會特別的怕冷,而且同時還會出現腰背酸痛等癥狀,尤其是在冬天比別人穿的都多,但是仍然會有怕冷的現象,即便是沒有風濕或者外傷的病癥,卻通常感覺背部有不適應的癥狀,胸部會有緊縮感以及,腰背疼痛現象,就算不提東西走三樓就會感覺特別的累,爬樓梯沒有力氣,坐在一桌子上看電視,過兩個小時就會有腰酸的現象,如果發現有這些癥狀,那么一定要特別重視。

5、食欲不振

肝腎陰虛的患者會出現食欲不振,惡心以及胃痛等不適應的癥狀,每天一日三餐吃的非常少,除了排除天氣的因素以及個人的口味等因素之外,通常都感覺不想吃飯,如果是吃一些堅硬生冷的食物,就會發現有不舒服的感覺,同時還會伴隨有尿頻的現象,當人體正常喝水的時候,一兩次是會達到三次以上,小便無力,同時還會有淋漓不暢等癥狀。

肝腎陰虛怎么調理

1、食療調理肝腎

男性出現肝腎陰虛，不妨通過食療的方法來調理，如雪梨燉川貝，因感冒會導致咽喉腫痛或咳嗽肺熱，使用雪梨燉川貝有治愈的作用。同時又能夠調節肝腎陰虛的情況，達到滋陰潤肺的效果。

2、改變不良的生活方式

出現肝腎陰虛，要改變自身的生活方式，不能長期熬夜，保證充足的睡眠，降低內分泌失調的發病幾率，在一定程度上可以有效的緩解肝腎陰虛所帶來的負面影響。

3、選擇合適的運動

積極鍛煉身體，不僅能夠改善肝腎陰虛。在鍛煉的過程當中，也能夠提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各種疾病的發生。大家可以選擇適合自身的鍛煉方法，很大程度上都能提高性生活的水平。

4、藥物治療方法

利用上述三種方法的同時，也可以結合藥物的方法治療，通常都會選擇中藥療法，如枸杞和首烏等中藥材，都是具有調理肝腎陰虛的作用，中藥可以全面的調理身體素質，也能減少自身所出現的副作用。

上文就是小編為大家帶來的有關肝腎陰虛怎么調理的相關信息，相信瀏覽過文章的人都有所了解，要想了解更多更新的相關資訊內容，敬請關注香煙網。

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