高血糖食譜有哪些 高血糖食譜大全集竅門
來源： 用戶提交 時間：2023-02-17 00:01:53 手機版
高血糖食譜有哪些?糖尿病是一種常見病，這種病嚴重影響著我們生活的方方面面，如果不及時治療，會嚴重危害日常生活，所以在飲食方面要注意多吃蔬菜少食多餐。下文小編整理了相關資訊，歡迎大家查閱。
高血糖食譜大全集竅門
星期一
早餐：窩頭1個(50克)，牛奶1杯(250毫升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。
午餐：米飯一碗(100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
晚餐：饅頭1個(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。
星期二
早餐：全麥面包片(50克)，豆漿1杯(400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。
晚餐：米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。
星期三
早餐：蔬菜包子1個(50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。
午餐：蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：紫米饅頭1個(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。
星期四
早餐：豆包1個(50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。
午餐：玉米面饅頭1個(100克)，炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。
晚餐：米飯1碗(100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。
星期五
早餐：牛奶燕麥粥(牛奶250毫升，燕麥25克)，雞蛋羹(雞蛋1個)，海米拌芹菜1小蝶。
午餐：蕎麥大米飯1碗(100克)，青椒肉絲，香菇豆腐湯。
晚餐：花卷1個(100克)，醋椒魚，西紅柿炒扁豆。
星期六
早餐：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。
午餐：茭白鱔絲面(含面條100克)，醋溜大白菜。
晚餐：蔥油餅(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
星期日
早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克。
午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜。
晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜。
高血糖病患者應按規定數量攝入食品，請不要隨意添加食物。
碳水化合物含量>3%的食物，如水果、干果、土豆、山芋、芋艿、粉絲等，若需食用應減少主食與等量碳水化合物交換。碳水化合物含量<3%的食物，可按需不必嚴格限制。
禁用刺激性調味品及食物，禁飲酒。
物宜多樣化，每日膳食應有谷類、蔬菜、水果、奶豆類、魚肉類、適量油鹽等五大類食物。
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