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零食吃對了有助延長壽命是什么情況 吃零食的好處和壞處

來源: 用戶提交 時(shí)間:2021-08-18 10:57:13 手機(jī)版

零食吃對了有助延長壽命是什么情況,從小大人就教育我們,零食吃多了不好,所以我們總是認(rèn)為零食好吃,但是不健康,不過據(jù)了解,近期有消息稱,零食吃對了有助延長壽命,這是什么情況?下面香煙網(wǎng)小編為您整理了吃零食的好處和壞處的相關(guān)內(nèi)容,希望對各位小伙伴有所幫助。

零食吃對了有助延長壽命是什么情況

近期,《美國心臟協(xié)會雜志》發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示,早餐后的最佳零食是水果,晚餐后的最佳零食為奶或奶制品,這樣有助調(diào)節(jié)身體新陳代謝,顯著降低心血管疾病及癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。而在任何一餐后食用淀粉含量高的零食,都會增加死亡風(fēng)險(xiǎn)和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。那么零食該怎么吃呢?戳圖查收↓

吃零食的好處和壞處

吃零食的好處主要體現(xiàn)在以下這幾個(gè)方面,第一,能充饑解渴,第二,在零食中也含有著一定的能量、維生素、礦物質(zhì),所以能讓孩子在日常飲食中所欠缺的得到有效補(bǔ)充。第三,能進(jìn)一步調(diào)節(jié)情緒,很多人都有這樣一種感覺,就是在情緒不好的時(shí)候,吃幾包薯片、吃一塊蛋糕,整個(gè)人的狀態(tài)會得到很明顯改善,這就是零食帶來的好處。吃零食的壞處主要體現(xiàn)在以下這幾個(gè)方面,第一,有可能會讓孩子吃正餐的時(shí)候沒胃口,甚至有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良,第二,零食的熱量一般都是比較高的,有可能導(dǎo)致孩子發(fā)胖。第三,有可能讓孩子出現(xiàn)蛀齒。

以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理收集有關(guān)零食吃對了有助延長壽命是什么情況的相關(guān)信息。以上資料來源于網(wǎng)絡(luò),如需了解更多資訊,請持續(xù)關(guān)注香煙網(wǎng),小編將會為大家?guī)砀嘈畔ⅰ?/p>

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