糖尿病食品有哪些品牌 糖尿病人食品品牌排行榜2021
來源： 用戶提交 時間：2023-06-04 04:57:03 手機版
糖尿病食品有哪些品牌?糖尿病是一種由于缺乏胰島素而導致血糖??水平升高的疾病，糖尿病管理不善會導致血管和神經細胞受損，從而導致一系列健康問題，下文小編整理了相關資訊，歡迎大家查閱。
糖尿病食品有哪些品牌
糖尿病的食品一般沒有固定的品牌，糖尿病患者建議多精致，富含蛋白質及維生素豐富的食物，糖尿病患者可以多吃牛奶以及豆制品，如果沒有糖尿病腎病可以吃豆制品，另外糖尿病患者飲食應該以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，多吃綠色蔬菜比較好，這樣熱量低還容易降低血糖。
糖尿病人食品品牌排行榜
1.核桃
核桃是纖維、蛋白質和健康脂肪的極好來源。
核桃中的纖維、蛋白質和健康脂肪的組合使它們成為簡單的碳水化合物零食(如薯條或薄脆餅干)的絕佳替代品。
核桃中的脂肪酸可以增加好膽固醇，同時減少有害膽固醇。這可以降低患心臟病或心臟病的風險。患有糖尿病的人患這些疾病的風險更大。可以將碎核桃加入酸奶、燕麥或沙拉中。或者用核桃、南瓜子和黑巧克力碎片制作零食。
2、鱷梨(牛油果)
鱷梨是健康脂肪和維生素的良好來源。
鱷梨是唯一一種健康脂肪來源的水果。鱷梨還提供約20種不同的維生素和礦物質，特別是富含鉀，維生素C，E和K，葉黃素和β-胡蘿卜素。
吃含有健康脂肪的食物可能有助于增加飽腹感。吃脂肪會減緩碳水化合物的消化，這有助于保持血糖水平更穩定。
鱷梨的纖維含量也很高，半個水果含有6-7克。根據肯塔基大學內科和營養科學系的計劃，高纖維攝入量與糖尿病風險顯著降低有關。
吃高纖維食物還可以降低血壓和膽固醇水平，改善體重減輕，并使胰島素更有效。
3、全谷物面包
全谷物面包是最健康的面包之一，因為它含有較少的加工成分。
全谷物面包和其他發芽的谷物面包加工比標準白面包和全麥面包少。
全谷物面包中的谷物被浸泡和發芽，允許更高的蛋白質和營養成分。
由發芽谷物制成的面包往往含有比其他面包更多的B族維生素，纖維，葉酸和維生素C. 它們還對血糖反應有益。
4、南瓜子
南瓜籽富含鎂和良好的脂肪酸，身體需要鎂超過300個過程，包括分解食物的能量。
缺乏鎂與胰島素抵抗有關，胰島素抵抗是糖尿病的主要原因。每增加100毫克的鎂攝入量，患2型糖尿病的風險就會下降15%左右。
兩湯匙南瓜籽含有74毫克的鎂，這大約是建議每日分量的四分之一。
5.草莓
草莓含有豐富的維生素。一項研究發現，草莓中含有的一種物質fisetin可以預防糖尿病小鼠的腎臟和大腦并發癥。
其他人類研究表明，更高的漿果攝入量可降低患糖尿病的風險。
一杯新鮮草莓含有160%的成人每日維生素C需求，僅有50 千卡路里。一些研究表明缺乏維生素C和糖尿病之間存在聯系。
6.奇亞籽
奇亞籽富含抗氧化劑，健康脂肪，纖維，鎂，鋅，鐵和鈣。
高纖維飲食與穩定的血糖水平相關，并且患糖尿病的風險較低。盡管如此，大多數成年人仍然無法滿足日常纖維需求。
只有1盎司(37.5克)的奇亞籽提供10克纖維，幾乎是50歲以上女性每日推薦量的一半。
7、生姜
生姜對糖尿病的健康益處特別有益。抗炎飲食和食物可以幫助治療和緩解癥狀，降低糖尿病等長期疾病的風險。富含抗氧化劑的植物性食品位于抗炎食品清單的首位。
生姜已被證明富含抗氧化劑和健康化合物，可增強其抗炎能力。
對生姜和糖尿病的研究很有限。然而，一些研究表明，生姜可降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平。
8、菠菜
菠菜是一種豐富的抗氧化劑來源。低鉀攝入與糖尿病和糖尿病并發癥的高風險相關。
菠菜是膳食中鉀的最佳來源之一，煮熟時每杯含839毫克。
9、肉桂
肉桂可以幫助降低糖尿病患者的血糖水平。一些研究表明肉桂可以降低糖尿病患者的血糖，但并非所有研究都認同。
一項研究的 參與者服用高劑量肉桂，其平均血糖水平從8.9%降至8.0%。
服用低劑量肉桂的參與者將平均血糖水平從8.9降低到8.2%。未服用肉桂的參與者沒有變化。
10.西紅柿
西紅柿可以幫助降低糖尿病患者的血壓。與其他非淀粉類水果一起，西紅柿的GI評分較低。此外，根據一項研究，每天食用約1.5個中等大小的西紅柿可降低血壓。
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