孕婦消水腫的最快方法有哪些孕婦怎樣消水腫最快最有效

來源： 用戶提交 時間：2023-04-19 01:22:00 手機版

孕婦在孕期，尤其是在孕晚期會出現(xiàn)雙下肢或者是全身的水腫。引起孕婦水腫有生理性的因素和病理性的因素。那么孕婦消水腫的最快方法有哪些？孕婦怎樣消水腫最快最有效？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

1.墊高腳

平時工作生活中，只要是坐著的時候，要把腳稍稍墊高一些，這樣有利于腿部的靜脈血回流到心臟。休息躺著時，在腳下面放一個枕頭，也是為了使血液更容易回流到心臟，比較容易消除浮腫。

2.按摩腿腳

孕婦通過按摩促進血液循環(huán)可以預(yù)防浮腫，按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進行按摩或是泡腳，都可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

3.左側(cè)睡

孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

4.保持清淡飲食

準(zhǔn)媽媽在平時應(yīng)該盡量保持營養(yǎng)清淡的飲食，盡量減少食鹽的攝入，同時也減少重口味調(diào)料的攝入，這樣都可以幫助孕婦減輕心血管系統(tǒng)的壓力，對于預(yù)防孕期水腫、脂肪堆積等都是很有幫助的。

5.鞋襪適當(dāng)

要在平時穿大小合適的平底鞋，鞋底要舒服好穿，穿透氣性好的襪子，或者是孕婦專用襪，這樣有助于減輕腳上的壓力，預(yù)防腳部水腫。

6.適當(dāng)運動

在平時多散步走走路，這樣可以幫助全身血液循環(huán)，能夠起到很好的消水腫效果。另外一定不要久坐或者久站，以免血液循環(huán)不暢導(dǎo)致水腫加劇。但是也不要因為過分追求效果就去加大運動量，這樣不僅不會起到很好的消水腫效果，反而可能給自己以及腹中胎兒帶來危險。

通過上面的介紹相信大家對孕婦消水腫的最快方法有哪些以及孕婦怎樣消水腫最快最有效都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢，請關(guān)注香煙網(wǎng)。

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