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       一說起成癮物質，很多人第一時間想到的幾乎都是海洛因、大麻等毒品，卻忽略了世界上使用最多，受眾最廣的煙草制品。煙草中的重要成分尼古丁，能使人上癮或產生依賴性，這種依賴性主要分為身體依賴和心理依賴兩個方面。這也是長期吸煙的人，很難戒除煙癮的一個重要原因。很多人在戒煙初期出現憂郁、注意力不集中以及睡眠障礙等戒斷癥狀后，都會選擇復吸，從而導致戒煙半途而廢。對于這類人群，選擇科學的戒煙方法，選擇藥物輔助的話，將大大提升戒煙的成功率。

       北京大學第一醫院戒煙門診陳建主任，戒煙之所以難以成功的原因，除了吸煙者所產生的胃部不適、便秘以及抑郁失眠等身體依賴反應之外，更重要的是心理上對吸煙時那種愉悅感的依賴。研究表明，吸煙時煙霧中的尼古丁物質會通過氣道黏膜和口腔黏膜進入人體，導致血液中的尼古丁濃度上升，血液中的尼古丁和大腦中的尼古丁受體相結合，產生一種多巴胺物質，從而是吸煙者產生思維敏捷、腦力增強以及焦慮減輕等感覺。長期吸煙者，就會對這種愉悅感覺形成依賴，工作壓力大時、心情糟糕時都會不自覺的抽上一支。

       此外，陳建主任醫師也一再強調，對于吸煙者，無論吸煙時間長短，只要想戒煙任何時候都不算遲，但如果能在煙癮嚴重危害身體健康前戒煙，自然更好。為了提高戒煙成功率，吸煙者最好能到醫院戒煙門診，尋求醫生的系統幫助。了解吸煙的危害，制定戒煙計劃。將身邊與香煙有關的物品，如香煙、打火機、煙灰缸等物品通通處理掉。同時告知身邊的同事、朋友自己正在戒煙，請他們不要當面吸煙或勸煙。同時在醫師的建議下，選擇尼古丁制劑、可樂定等戒煙藥品，按療程治療。

      當然這期間，也是對戒煙者意志力的一個考驗，多數人可能會復吸，這時就需要家人或朋友多多給予幫助，進行合理勸解，并積極塑造無煙環境。