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吸煙有害健康。盡管現在有一些吸煙者故意選擇“低焦油”或“短而稀”的卷煙來選擇降低傷害。但是，無論您吸煙什么，一些不良的吸煙習慣都會增加對身體的傷害。下面跟著小編來一起了解一下吧。

水是焦油克星，抽煙前要補充一定的水分

水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，所以，清晨起床、運動后，都要先喝水再抽煙。一些患有慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等病癥的煙民與長期在人體水分缺失狀態下吸煙也有直接關系~

一支煙要一次吸完

煙民經常遇到的一種情況就是：剛點的煙沒抽幾口，臨時有事，為了處理事情，第一時間先把煙先掐了。一般價格的煙掐了就掐了，也就扔了。但是如果一支好煙，不常見，扔了怪可惜的。這種情況下，會先掐了放桌上，處理完事情后，點火接著抽。但是掐滅后會形成炭化煙，炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

間接性抽煙減少對身體傷害

煙癮大的煙民最大的特點就是：一根接一根的抽，嘴閑不住，就像暴飲暴食一樣。其實這也是一種不良的抽煙習慣，給身體帶來的危害也更加嚴重。有機構調查說，有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙。想減少吸煙最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產品，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，達到減少吸煙量，從而減少抽煙對身體的傷害。

新開包的煙要放放再吸

相信很多煙民都一樣，買了煙之后拆包就吸。小編建議煙友們最好還是拆包之后過幾分鐘再吸。新煙就是新裝的房子一樣，通通風才能住。卷煙在生產包裝時，加入的各種化學添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發一下，三分鐘以后再吸，這將大大降低吸煙對人體的危害。

以上是小編整理的有關抽煙的陋習，你是否中槍了呢？更多最新最實用的資訊請持續關注香煙網。