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吸煙有害健康。盡管現(xiàn)在有一些吸煙者故意選擇“低焦油”或“短而稀”的卷煙來選擇降低傷害。但是，無論您吸煙什么，一些不良的吸煙習(xí)慣都會增加對身體的傷害。下面跟著小編來一起了解一下吧。

水是焦油克星，抽煙前要補(bǔ)充一定的水分

水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，所以，清晨起床、運(yùn)動后，都要先喝水再抽煙。一些患有慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等病癥的煙民與長期在人體水分缺失狀態(tài)下吸煙也有直接關(guān)系~

一支煙要一次吸完

煙民經(jīng)常遇到的一種情況就是：剛點的煙沒抽幾口，臨時有事，為了處理事情，第一時間先把煙先掐了。一般價格的煙掐了就掐了，也就扔了。但是如果一支好煙，不常見，扔了怪可惜的。這種情況下，會先掐了放桌上，處理完事情后，點火接著抽。但是掐滅后會形成炭化煙，炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

間接性抽煙減少對身體傷害

煙癮大的煙民最大的特點就是：一根接一根的抽，嘴閑不住，就像暴飲暴食一樣。其實這也是一種不良的抽煙習(xí)慣，給身體帶來的危害也更加嚴(yán)重。有機(jī)構(gòu)調(diào)查說，有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙。想減少吸煙最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產(chǎn)品，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度，達(dá)到減少吸煙量，從而減少抽煙對身體的傷害。

新開包的煙要放放再吸

相信很多煙民都一樣，買了煙之后拆包就吸。小編建議煙友們最好還是拆包之后過幾分鐘再吸。新煙就是新裝的房子一樣，通通風(fēng)才能住。卷煙在生產(chǎn)包裝時，加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸，這將大大降低吸煙對人體的危害。

以上是小編整理的有關(guān)抽煙的陋習(xí)，你是否中槍了呢？更多最新最實用的資訊請持續(xù)關(guān)注香煙網(wǎng)。